Program

LUBLIN JOGA FESTIWAL

1 – 2 lipca 2023

STREFA JOGI

sobota

10:00 – 11:15 Joga funkcjonalna instruktor jogi Dorota Brzostowicz

11:15 – 12:30 Joga rozluźniająca Stretch and Relax instruktor jogi Malwina Presz

12:30 – 13:45 Joga fitness zajęcia wzmacniające instruktor jogi Dorota Brzostowicz

13:45 – 15:00 Joga z automasażem instruktor jogi i masażysta Jakub Bogdał

15:00 – 16:15 Vinyasa Flow instruktor jogi Monika Jankowiak

 

niedziela

10:00 – 11:15 Joga z automasażem instruktor jogi, masażysta Jakub Bogdał

11:15 – 12:30 Joga hormonalna instruktor jogi Dorota Brzostowicz

12:30 – 13:45 Joga na zdrowy kręgosłup instruktor jogi Monika Jankowiak

13:45 – 15:00 Vinyasa Flow instruktor jogi Dorota Brzostowicz

15:00 – 16:15 Joga funkcjonalna instruktor jogi Dorota Brzostowicz

STREFA DOŚWIADCZEŃ KULINARNYCH

Kuchnia roślinna – warsztaty połączone z degustacją

sobota i niedziela

10:00 – 11:00  Pyszne i łatwe wegańskie czekoladowe ciasto z owocami, warsztaty poprowadzi Anna Mudryska

11:00 – 12:00  Uwalniamy moc ziół dziko rosnących, naturopata Katarzyna Kędzierska

12:00 – 13:00  Fermentacje owoców i warzyw, czyli nieoczywiste letnie kiszonki, naturopata Katarzyna Kędzierska

14:00 – 15:00  Letnie desery pełne smaku, warsztaty poprowadzi Magdalena Kverneland

STREFA ART

sobota i niedziela

10:00 – 13:00  Wyplatanie ozdób do włosów ze świeżych kwiatów, traw i ziół oraz kwiatowe  makijaże. Warsztaty powtarzane co 30min. Justyna Rasińska i Gopala Koguc

13:00 – 14:00, 14:00 – 15:00  Malowanie osobistej mandali, arteterapeutka Agnieszka Kubik

15:00 – 16:00, 16:00 – 17:00  Mehendi – orientalne tatuaże z henny, arteterapeutka Agnieszka Kubik

STREFA WELLNESS

sobota

10:00 – 11:00  Detox ciała i umysłu w kilku krokach, poprowadzi naturopata Elżbieta Antczak

11:00 – 11:30  Joga ucha – metoda głębokiego słuchania, poprowadzi fizjoterapeuta Katarzyna Tuszewska

11:30 – 13:00  Analiza osobowościowa. Odkryj swoją wewnętrzną siłę. Warsztaty z doradcą zawodowym, terapeutą i trenerem Magdaleną Cieślą

13:00 – 14:00  Kobido, odmładzający automasaż twarzy, masażysta refleksolog Malwina Presz

14:00 – 15:00  Mindfulness, a depresja – terapeuta i trener osobowości Magdalena Cieśla

15:00 – 16:00  Wschodnie sposoby na długowieczność – warsztaty akupresury poprowadzi naturopata Piotr Łakomy

16:00 – 17:00 Ajurweda – jaki masz typ ciała według starożytnej medycyny Wschodu, Magdalena Kverneland

niedziela

10:00 – 11:00  Ajurweda – jaki masz typ ciała według starożytnej medycyny Wschodu,  Magdalena Kverneland

11:00 – 11:30  Joga ucha – metoda głębokiego słuchania, fizjoterapeuta Katarzyna Tuszewska

11:30 – 13:00 Odkryj swoją wewnętrzną siłę. Warsztaty z doradcą zawodowym, terapeutą i trenerem Magdaleną Cieślą

13:00 – 14:00  Emocje, a zdrowie – wg medycyny chińskiej, naturopata Piotr Łakomy

14:00 – 15:00  Kobido, odmładzający automasaż twarzy, masażysta refleksolog Malwina Presz

15:00 – 16:00  Naturalne metody na przewlekłe zmęczenie, naturopata Elżbieta Antczak

16:00 – 17:00 Warsztaty pracy z umysłem, Magdalena Kverneland

STREFA RELAKSACJI I MEDYTACJI

sobota i niedziela

10:00 – 11:00  Naukowo o medytacji, terapeuta i trener mentalny Magdalena Cieśla

11:00 – 12:00  Joga Nidra i techniki oddechowe – warsztaty relaksacji, instruktor jogi i medytacji oraz trener osobisty Marta Pszczoła

12:00 – 13:00  Praktyka medytacji – dlaczego warto i od czego zacząć, instruktor medytacji Łukasz Szymanderski

13:00 – 14:00  Warsztaty medytacji z oddechem i dźwiękiem mantr

14:00 – 14:30  Świadome oddychanie – warsztaty poprowadzi instruktor jogi Piotr Łakomy

14:30 – 15:30  Medytacja prowadzona – wybacz sobie i innym, instruktor jogi i medytacji Maja Rasińska

15:30 – 16:30  Zarządzanie stresem i emocjami. Spotkanie z terapeutą i trenerem mentalnym Magdaleną Cieślą

16:30 – 17:30 “Gimnastyka mózgu” – ćwiczenia usprawniające pracę mózgu – instruktor jogi i masażysta Jakub Bogdał (tylko sobota)

STREFA WARSZTATÓW NA TRAWCE

sobota i niedziela

10:00 – 11:00  Pięć rytuałów tybetańskich – ćwiczenia na podniesienie energii, instruktor jogi Malwina Presz

11:30 – 12:30  “Gimnastyka mózgu” – ćwiczenia usprawniające pracę mózgu – instruktor jogi i masażysta Jakub Bogdał

12:30 – 13:30  Automasaż – szybkie rozluźnienie napięć i likwidacja bólu, fizjoterapeuta Katarzyna Tuszewska

14:00 – 15:00  Uziemianie, automasaż i kąpiele leśne, naturopata Katarzyna Kędzierska

15:30 – 16:30  Odkryj tajemnice swojego umysłu, warsztaty poprowadzi instruktor jogi i medytacji Katarzyna Kędzierska

STREFA DLA DZIECI

sobota 10:00 – 18:00, niedziela 10:00 – 16:00 

Kreatywne i wesołe zabawy na trawie

11:00 – 12:00 Joga dla dzieci

14:00 – 16:00 Gry i zabawy z Animatorką

non stop:

–  Warsztaty Art z „darami natury” i nie tylko

–  Malowanie buziek

–  Ścieżka sensoryczna

–  Bańki mydlane

–  Piasek kinetyczny

–  Kolorowy tunel i piłeczki

STREFA RYTUAŁÓW

sobota i niedziela

11:00 – 12:00  Ceremonia Parzenia Herbaty, orientalistka Kalindi Szczepanek

12:00 – 13:00  Sound healing, warsztaty terapii dźwiękiem, dźwiękoterapeutka Maja Rasińska

13:00 – 14:00  Sound healing, warsztaty terapii dźwiękiem, dźwiękoterapeutka Maja Rasińska

14:00 – 15:00  Ceremonia Parzenia Herbaty, orientalistka Kalindi Szczepanek

15:00 – 16:00  Ceremonia Parzenia Herbaty, orientalistka Kalindi Szczepanek (tylko w sobotę)

SCENA

sobota

16:00 – 19:00  Koncerty joga sound

19:00 – 21:00  Medytacja w czasie pełni księżyca