LUBLIN JOGA FESTIWAL
1 – 2 lipca 2023
STREFA JOGI
sobota
10:00 – 11:15 Joga funkcjonalna instruktor jogi Dorota Brzostowicz
11:15 – 12:30 Joga rozluźniająca Stretch and Relax instruktor jogi Malwina Presz
12:30 – 13:45 Joga fitness zajęcia wzmacniające instruktor jogi Dorota Brzostowicz
13:45 – 15:00 Joga z automasażem instruktor jogi i masażysta Jakub Bogdał
15:00 – 16:15 Vinyasa Flow instruktor jogi Monika Jankowiak
niedziela
10:00 – 11:15 Joga z automasażem instruktor jogi, masażysta Jakub Bogdał
11:15 – 12:30 Joga hormonalna instruktor jogi Dorota Brzostowicz
12:30 – 13:45 Joga na zdrowy kręgosłup instruktor jogi Monika Jankowiak
13:45 – 15:00 Vinyasa Flow instruktor jogi Dorota Brzostowicz
15:00 – 16:15 Joga funkcjonalna instruktor jogi Dorota Brzostowicz
STREFA DOŚWIADCZEŃ KULINARNYCH
Kuchnia roślinna – warsztaty połączone z degustacją
sobota i niedziela
10:00 – 11:00 Pyszne i łatwe wegańskie czekoladowe ciasto z owocami, warsztaty poprowadzi Anna Mudryska
11:00 – 12:00 Uwalniamy moc ziół dziko rosnących, naturopata Katarzyna Kędzierska
12:00 – 13:00 Fermentacje owoców i warzyw, czyli nieoczywiste letnie kiszonki, naturopata Katarzyna Kędzierska
14:00 – 15:00 Letnie desery pełne smaku, warsztaty poprowadzi Magdalena Kverneland
STREFA ART
sobota i niedziela
10:00 – 13:00 Wyplatanie ozdób do włosów ze świeżych kwiatów, traw i ziół oraz kwiatowe makijaże. Warsztaty powtarzane co 30min. Justyna Rasińska i Gopala Koguc
13:00 – 14:00, 14:00 – 15:00 Malowanie osobistej mandali, arteterapeutka Agnieszka Kubik
15:00 – 16:00, 16:00 – 17:00 Mehendi – orientalne tatuaże z henny, arteterapeutka Agnieszka Kubik
STREFA WELLNESS
sobota
10:00 – 11:00 Detox ciała i umysłu w kilku krokach, poprowadzi naturopata Elżbieta Antczak
11:00 – 11:30 Joga ucha – metoda głębokiego słuchania, poprowadzi fizjoterapeuta Katarzyna Tuszewska
11:30 – 13:00 Analiza osobowościowa. Odkryj swoją wewnętrzną siłę. Warsztaty z doradcą zawodowym, terapeutą i trenerem Magdaleną Cieślą
13:00 – 14:00 Kobido, odmładzający automasaż twarzy, masażysta refleksolog Malwina Presz
14:00 – 15:00 Mindfulness, a depresja – terapeuta i trener osobowości Magdalena Cieśla
15:00 – 16:00 Wschodnie sposoby na długowieczność – warsztaty akupresury poprowadzi naturopata Piotr Łakomy
16:00 – 17:00 Ajurweda – jaki masz typ ciała według starożytnej medycyny Wschodu, Magdalena Kverneland
niedziela
10:00 – 11:00 Ajurweda – jaki masz typ ciała według starożytnej medycyny Wschodu, Magdalena Kverneland
11:00 – 11:30 Joga ucha – metoda głębokiego słuchania, fizjoterapeuta Katarzyna Tuszewska
11:30 – 13:00 Odkryj swoją wewnętrzną siłę. Warsztaty z doradcą zawodowym, terapeutą i trenerem Magdaleną Cieślą
13:00 – 14:00 Emocje, a zdrowie – wg medycyny chińskiej, naturopata Piotr Łakomy
14:00 – 15:00 Kobido, odmładzający automasaż twarzy, masażysta refleksolog Malwina Presz
15:00 – 16:00 Naturalne metody na przewlekłe zmęczenie, naturopata Elżbieta Antczak
16:00 – 17:00 Warsztaty pracy z umysłem, Magdalena Kverneland
STREFA RELAKSACJI I MEDYTACJI
sobota i niedziela
10:00 – 11:00 Naukowo o medytacji, terapeuta i trener mentalny Magdalena Cieśla
11:00 – 12:00 Joga Nidra i techniki oddechowe – warsztaty relaksacji, instruktor jogi i medytacji oraz trener osobisty Marta Pszczoła
12:00 – 13:00 Praktyka medytacji – dlaczego warto i od czego zacząć, instruktor medytacji Łukasz Szymanderski
13:00 – 14:00 Warsztaty medytacji z oddechem i dźwiękiem mantr
14:00 – 14:30 Świadome oddychanie – warsztaty poprowadzi instruktor jogi Piotr Łakomy
14:30 – 15:30 Medytacja prowadzona – wybacz sobie i innym, instruktor jogi i medytacji Maja Rasińska
15:30 – 16:30 Zarządzanie stresem i emocjami. Spotkanie z terapeutą i trenerem mentalnym Magdaleną Cieślą
16:30 – 17:30 “Gimnastyka mózgu” – ćwiczenia usprawniające pracę mózgu – instruktor jogi i masażysta Jakub Bogdał (tylko sobota)
STREFA WARSZTATÓW NA TRAWCE
sobota i niedziela
10:00 – 11:00 Pięć rytuałów tybetańskich – ćwiczenia na podniesienie energii, instruktor jogi Malwina Presz
11:30 – 12:30 “Gimnastyka mózgu” – ćwiczenia usprawniające pracę mózgu – instruktor jogi i masażysta Jakub Bogdał
12:30 – 13:30 Automasaż – szybkie rozluźnienie napięć i likwidacja bólu, fizjoterapeuta Katarzyna Tuszewska
14:00 – 15:00 Uziemianie, automasaż i kąpiele leśne, naturopata Katarzyna Kędzierska
15:30 – 16:30 Odkryj tajemnice swojego umysłu, warsztaty poprowadzi instruktor jogi i medytacji Katarzyna Kędzierska
STREFA DLA DZIECI
sobota 10:00 – 18:00, niedziela 10:00 – 16:00
Kreatywne i wesołe zabawy na trawie
11:00 – 12:00 Joga dla dzieci
14:00 – 16:00 Gry i zabawy z Animatorką
non stop:
– Warsztaty Art z „darami natury” i nie tylko
– Malowanie buziek
– Ścieżka sensoryczna
– Bańki mydlane
– Piasek kinetyczny
– Kolorowy tunel i piłeczki
STREFA RYTUAŁÓW
sobota i niedziela
11:00 – 12:00 Ceremonia Parzenia Herbaty, orientalistka Kalindi Szczepanek
12:00 – 13:00 Sound healing, warsztaty terapii dźwiękiem, dźwiękoterapeutka Maja Rasińska
13:00 – 14:00 Sound healing, warsztaty terapii dźwiękiem, dźwiękoterapeutka Maja Rasińska
14:00 – 15:00 Ceremonia Parzenia Herbaty, orientalistka Kalindi Szczepanek
15:00 – 16:00 Ceremonia Parzenia Herbaty, orientalistka Kalindi Szczepanek (tylko w sobotę)
SCENA
sobota
16:00 – 19:00 Koncerty joga sound
19:00 – 21:00 Medytacja w czasie pełni księżyca