Bicie Rekordu Polski w Największej Lekcji Jogi
10:30 – 10:45 ROZPOCZĘCIE WYDARZENIA
10:45 – 11:25 LEKCJA JOGI – BICIE REKORDU
11:25 – 11:55 RELAKSACJA Z MUZYKĄ NA ŻYWO ZESPOŁU ATMASFERA
11:55 – 12:15 KONKURSY, NAGRODY I POCZĘSTUNEK
PIKNIK Z JOGĄ
w godz. 10:00-22:00
STREFA REDUKCJI STRESU
Zajęcia powtarzane cyklicznie co 30 min.
– Sztuka odpoczynku – warsztaty relaksacji
– Warsztaty redukcji stresu
– Techniki medytacji
STREFA DOŚWIADCZEŃ KULINARNYCH
Kuchnia roślinna, warsztaty połączone z degustacją.
Zajęcia powtarzane cyklicznie co 30 min.
– Ekspresowe muffinki z bananami i orzechami
– Autorskie smoothie proteinowe, nie tylko dla sportowców
– Curry warzywno-soczewicowe, sprawdzony przepis na wege obiad
STREFA ART
Warsztaty non stop
– Tworzenie ozdób do włosów ze świeżych kwiatów, traw i ziół
– Kwiatowe makijaże
– Mehendi, czyli tatuaże z henny
STREFA WELLNESS
10:00 – 10:20 Świadome oddychanie – warsztaty pranajamy
11:30 – 12:20 Naturalne metody na przewlekłe zmęczenie
12:30 – 12:50 Joga ucha – metoda głębokiego słuchania
13:00 – 13:25 Automasaż – szybkie rozluźnienie napięć i bólu
13:30 – 14:30 Starożytna medycyna Indii – Ajurweda w praktyce
14:30 – 14:50 Joga ucha – metoda głębokiego słuchania
15:00 – 15:50 Wschodnie sposoby na długowieczność – warsztaty akupresury
16:00 – 16:20 Świadome oddychanie – warsztaty pranajamy
16:30 – 17:20 “Gimnastyka mózgu” – ćwiczenia usprawniające pracę mózgu
17:30 – 18:00 Automasaż – szybkie rozluźnienie napięć i bólu
STREFA JOGI NA TRAWIE
14:00 – 14:40 Pięć rytuałów tybetańskich – energetyzujące ćwiczenia dla każdego
15:00 – 16:00 Joga na stres – zajęcia dla początkujących
16:00 – 17:00 Joga z automasażem
STREFA DLA DZIECI
Kreatywne i wesołe eko zabawy na trawie:
– Malowanie, lepienie i kolaże z “darami natury”
– Jak zrobić lalkę ze sznurków
– „Drzewo życzeń”
– Malowanie buziek
– Ruchowe eko zabawy
– Bańki mydlane
STREFA MANTRA HOUSE LVIV
Програма для українців:
10:30 – 11:00 Пранаями (дихальні практики)
11:00 – 11:30 Майндфулнесс (методи тренування свідомості)
11:30 – 12:00 Музична медитація
12:00 – 12:45 Майстер-клас „Як швидко вивчити іноземну мову”
12:45 – 13:00 Техніки самомасажу
13:00 – 13:30 Практика релаксації
13:30 – 14:00 Музична медитація
14:00 – 14:45 Кулінарний майстер-клас „Солодкі кульки”
14:45 – 15:15 Пранаями (дихальні практики)
15:15 – 15:45 Майндфулнесс (методи тренування свідомості)
15:45 – 16:30 АРТ майстер-клас „Гірлянди з паперу”
16:30 – 17:00 Музична медитація
17:00 – 17:30 Техніки самомасажу
17:30 – 18:00 Практика релаксації
18:00 – 18:45 Банси (танцювальний флешмоб)
STREFA KONCERTOWA
18:00 – 19:00 Magda Adamek
19:00 – 19:40 Mari&Alex Shesha
20:00 – 21:30 Atmasfera
