Festiwal Joga Party > 19:00 Odetchnij – świadome oddychanie drogą do zdrowia. Warsztaty pranajamy.
Warsztaty Pranajamy

19:00 Odetchnij – świadome oddychanie drogą do zdrowia. Warsztaty pranajamy.

Piotr Łakomy

Oddech to podstawa życia, a pranajama to starożytna sztuka oddychania jogicznego. Na tych warsztatach przedstawimy kilka prostych technik pranajamy, czyli technik oddechowych, które można praktykować indywidualnie. Pranajama doskonale przygotowuje nasz umysł do medytacji – wycisza i uspokaja.  

Techniki te mają także wpływ na nasze ciało, równoważąc je energetycznie i harmonizując przepływ prany w subtelnych kanałach energetycznych oraz czakrach.

Prowadzący zajęcia

Zapraszam na krótką chwilę ćwiczeń oddechowych. Wspólnie wykonamy dwie proste techniki oddechowe dla wyciszenia i mentalnej stabilizacji.