Festiwal Joga Party > 8:45 Relaksacja

8:45 Relaksacja

Monika Jankowiak

Tradycyjnie każda lekcja jogi powinna skończyć się sesją relaksacji pod nazwą Joga Nidra. Taka technika prowadzona krok po kroku, pod przewodnictwem instruktora, gwarantuje odczucie głębokiej relaksacji, nawet po najbardziej wymagających i trudnych asanach.

Dodatkowo, poza relaksem fizycznym, twój umysł znajdzie spokój i wyciszenie w kojących dźwiękach mantr.

Prowadząca zajęcia

Zapraszam Was na sesję ćwiczeń oddechowych i porannej jogi, prowadzonej na żywo z Centrum Jogi i Medytacji w Oslo. Zaczerpnij razem ze mną pozytywną energię płynącą z praktyki pranajamy oraz układu asan przygotowanych specjalnie na dobry początek dnia. Na koniec odpoczniemy w głęboko rozluźniającej sesji relaksacyjnej. Ćwiczenia jogi będą odpowiednie dla osób początkujących jak i tych, którzy praktykują asany nie od dziś.